Imaginez que vous pourriez rester sentir jeune et se sentir heureux - naturellement. Voudriez-vous savoir comment? Bien sûr, vous le feriez.
Dans la jeunesse d'aujourd'hui, société obsédée, de nombreuses femmes à des mesures draconiennes pour empêcher les signes de vieillissement à distance, à partir de l'andainage la peau dans les crèmes et potions de luxe coûteux, durable injections douloureuses comme le Botox et Restylane et allant même sous le scalpel redoutée et dépenser tant précieux temps à récupérer de la chirurgie parfois assez dangereux.
C'est ce que tu veux faire? Êtes-vous prêt à passer un temps précieux à la récupération dans l'obscurité, du mal, enveloppés dans des bandages, sportives yeux noirs tout simplement avoir un peu de plis aplatis ou un surplus de peau peu supprimer? Eh bien, si vous êtes bon pour vous, et je comprends que c'est votre choix à faire. Quant à moi, oui, je serais ravi d'avoir quelques années décollé mon regard mais je devine que je ne disposent tout simplement pas le courage.
Ainsi, au lieu, je me dis que les lignes merveilleuses et les plis qui dansent avec vivacité sur mon visage sont des signes de la belle vie, la preuve de rire souvent, et la preuve de nourrir ma famille car ils ont eux-mêmes passés par l'enfance et grandi en adultes amazing . Ces signes avant-coureurs ne sont que la feuille de route des expériences de ma vie à ce jour, et je cherche à les faire
de nombreuses années à venir. Et, ajouter un peu plus de détours et chemins de traverse le long de la route.
Le nombre d'années déjà passé sur cette planète devrait pas compte de votre état de bonheur. Les femmes peuvent vivre une vie absolument fabuleuse, que ce soit dans la vingtaine, la trentaine et même au-delà de quarante, cinquante, soixante ans et plus.
Le choix est à vous pour rendre votre vie du mieux qu'il peut l'être.
Les dix meilleurs conseils pour rester jeune et heureux - Naturellement
1. Jetez les numéros de peu d'importance tels que l'âge, le poids et la hauteur. Qui s'en soucie? Il est temps de laisser le médecin du souci pour eux que c'est pourquoi ils sont payés.
2. Mélanger avec seulement joyeux, heureux les gens et éviter de garder des amis avec qui Grouches seulement vous tirez vers le bas.
3. Continuer à apprendre et découvrir. Le monde vous appartient donc choisir de se déplacer toujours en avant. Trouver un passe-temps qui vous aime absolument comme les services informatiques, de l'artisanat, le jardinage, l'écriture ou la danse. Ne jamais laisser le corps ou le cerveau ne rien faire. Comme le dit l'adage «Un esprit d'inactivité est l'atelier du diable." Et le nom du diable est Alzheimer.
4. Prenez du plaisir dans les choses simples de la vie. Revel à l'aube de chaque nouvelle journée, prenez le temps de sentir les roses.
5. Riez souvent, longtemps et fort. Rire jusqu'à ce que l'eau les yeux de votre
et vous haleter.
6. Il y aura des moments où les larmes se produire. Assurez-vous de souffrir, pleurer, puis tourner la page. La seule personne qui est avec vous toute votre vie, c'est toi. Donc, être en vie alors que vous êtes vivant.
7. Trouvez paix et de sérénité. Entourez-vous de ce que vous aimez, que ce soit famille, animaux domestiques, souvenirs, musique, plantes, hobbies. Votre maison est votre château et il est de votre refuge. Faites-en ce que vous voulez.
8. Cherish votre santé: si elle est bonne, le préserver. Si elle est instable, l'améliorer. Si elle est au-delà de ce que vous pouvez améliorer, chercher de l'aide. Sachez que de nombreux problèmes peuvent être résolus en apprenant à contrôler vos pensées et émotions, il faut donc toujours garder un esprit positif.
9. Soyez reconnaissants pour ce que vous avez et la part de la gentillesse. L'art du pardon mai être difficile à certains moments, mais apprendre à pardonner et à aimer vous-même vous permettra d'aller de l'avant avec la paix et de partager votre amour avec le monde.
10. Enfin, dites aux gens que vous aimez que vous les aimez, à chaque occasion.
Il faut se rappeler que la vie n'est pas mesuré par le nombre de respirations que nous prenons, mais par les moments que prendre notre souffle.
L'importance de suivre les dix conseils ci-dessus vous permettra de laisser aller, être libre et profiter de tous les jours sur votre voyage à travers la vie. Il est temps de grandir DIS ancienne gracieusement - avec un sourire sur votre visage, d'un bond dans votre démarche, l'amour dans ton cœur, et avec la connaissance que vous n'avez pas perdu une précieuse seconde de votre temps sur cette terre. N'attendez pas qu'il soit trop tard pour commencer.
Le coaching est toujours disponible si vous avez besoin d'un coup de main pour tenir le premier et ensuite les étapes nécessaires pour atteindre la vie que vous désirez.
Soyez heureux. Faites votre vie réussie et abondante. Vous pouvez découvrir la façon d'éveiller et d'atteindre les dieu ou une déesse qui est en vous, peu importe votre âge.
Suivez les conseils pour rester naturellement heureux et jeune. Ce conseil est bon pour tous les hommes et les femmes 40 ans plus, qui peut toujours être, ABSOLUMENT FABULEUX au-delà de quarante, cinquante et pour toujours!
Avec tous les spectacles peau neuve à la télévision, les cosmétiques anti-vieillissement, et l'obsession générale à rester jeunes à la recherche, il n'est pas étonnant que les gens sont prêts à dépenser une petite fortune sur les produits et les procédures de regarder et de se sentir plus jeune. Mais tu n, d'AOT ont faire sauter la banque de regarder et de sentir le mieux possible. Voici dix moyens simples et peu coûteux de prendre des années de remboursement de votre apparence et le tenir de cette façon.
Gardez les blancs d'un blanc nacré! Vous pouvez utiliser sur le blanchiment des dents compteur qui sont devenus très courants (tels que Crest Whitestrips Premium), ou demandez à votre dentiste vous aider pour des options de qualité professionnelle. De toute façon, tout le monde aime un magnifique sourire.
Si moi, Äôve dit une fois, I, Äôve dit cent fois, hydratez! Sécheresse de la peau terne et semble terne. Ainsi, non seulement vous voulez utiliser un hydratant sur votre visage (y compris une crème pour les yeux) mais aussi sur vos mains et le corps. Et puisque vos mains deviennent surtout beaucoup d'abus, et peut montrer l'âge presque plus que votre visage, gardez quelques crème pour les mains à votre bureau ou par l'évier. Il ya beaucoup d'hydrate grande pour les hommes là-bas mais j'ai mes Favoris hydratants visage pour hommes.
Toujours utiliser un écran solaire! Nous savons tous que le soleil est la chose la plus dommageable pour votre peau, assurez-vous donc de vous protéger. J'ai compilé une liste des hydratants visage pour homme avec un FPS ainsi que My Favorite crèmes solaires et les écrans solaires pour hommes.
Maintenir les sourcils! Soyez sûr de maintenir vos sourcils soignée et parés, surtout entre les yeux! L'ISN UNI-front, d'AOT de quoi être fiers.
Dites non aux poils du visage! Certaines personnes comme leurs barbes et barbiche et que cela vous convient, mais si vous voulez paraître plus jeune, il se raser les poils du visage depuis les âges vous. Voici 7 conseils pour obtenir les meilleurs résultats à raser.
Nez et les cheveux de l'oreille? Pas! Elle, aos une triste réalité pour les hommes à mesure qu'ils vieillissent, mais les cheveux commence exorbités des endroits non désirés, de sorte que vous voulez garder ce nez et les cheveux d'oreille en échec. Vous pouvez aller chercher une oreille et poils de nez régleur à votre magasin local de la drogue parmi d'autres endroits. Elles sont simples et faciles à utiliser.
Portez des couleurs! En particulier l'usure de la couleur qui vient compléter votre peau et la couleur des yeux. Check out my article 7 Men Conseils Need to Know Portant sur la couleur.
Gérer ces cernes sous tes yeux! Il ya des produits là-bas, comme Hylexin Bremmen par les laboratoires de recherche qui peuvent aider à atténuer ce problème, surtout si elle est chronique ou héréditaire. Il est également prouvé que vous pouvez combattre les cernes en obtenant une bonne nuit, aos dormir et bien manger. Et si vous avez encore besoin d'aide, essayez une sous-anticerne pour les hommes. Oui, ils existent.
Perdre les lunettes! Les lentilles de contact vous aidera à passer de la studieuse à l'étourdissement!
Hit the gym ou faire un tour! Même s'il ne s'agit que de marcher sur le tapis roulant, l'exercice vous aidera à maintenir une bonne posture, d'atténuer le stress (qui crée les rides), et augmenter le flux sanguin (qui garde votre corps tout entier bien oxygénée), sans compter qu'il vous maintient en forme!
1. Mangez de supers Aliments
Si vous voulez garder jeune et en bonne santé, alors l'avis des chercheurs sont les suivants: Mangez des super aliments! La super nourriture est la nourriture que vous faites à partir d'ingrédients frais, des baies, des fruits et légumes, le saumon et autres poissons gras, d'oiseaux et le gibier, les noix, le vin rouge et le thé vert.
2. Donnez à vos poumons d'un défi
Effectuer des exercice frequents augmente la capacité pulmonaire jusqu'à 25 pour cent.
3. Oublier la cigarette
Si vous fumez: Arrêtez maintenant!
4. Prenez conscience de votre respiration
Respirer avec votre ventre (idéalement 12-14 respirations par minute).
5. Maintenez votre poids
C'est un fardeau pour vos articulations pour réaliser kilos de trop nombreux
6. Prenez un petit déjeuner
Un bon petit-déjeuner sain et de fibres.
7. Construire la musculature
Une étude des hommes âgés de 60-72 ans montrent que leur nombre a doublé la force musculaire par un exercice fréquent en 12 semaines.
8. Profitez de votre vie sexuelle
Chercheurs écossais ont prouvé que les rapports sexuels réguliers - de trois à quatre fois par semaine - les rejets de substances à partir de votre cerveau, ce qui ralentit le vieillissement vers le bas.
9. Vérifiez votre posture
Vous pouvez mieux notre posture par des exercices comme le yoga ou le Pilates.
10. Remplissez le pétrole
La meilleure huile pour le corps est le poisson gras, les noix et les graines de lin.
11. Départ pour le traitement de la rouille
Le meilleur traitement pour votre corps est le thé vert, les noix, les baies, les fruits et les légumes verts, le chocolat noir, le vin rouge, viandes rouges et de soja.
12. Éloignez-vous des mauvaises habitudes alimentaires
Le lait, le poisson gras est plus important de maintenir des os sains et forts.
13. Profitez du soleil
Le corps a besoin de soleil pour produire de la vitamine D, certains chercheurs recommandent que vous preniez quelques minutes sous un lit de soleil fréquemment en hiver.
14. Buvez de l'eau
Lunettes Buvez au moins huit d'eau potable par jour. Vérifiez votre urine - Il doit être clair. Si elle est jaune, alors cela indique que vous ne buvez pas assez.
15. Allez vous promener
Marcher Frequent réduit le risque de développer une ostéoporose.
16. Renforcer votre coeur
Consommez des aliments riches en vitamine B, de magnésium et de zinc, comme la viande, le poisson, les oeufs et le lait. Autres aliments protecteurs sont les carottes, les choux, les avocats, les noix, l'ail et le pain complet.
17. Surveillez votre tension artérielle
N'oubliez pas le sel, le surpoids et le stress augmente le risque d'hypertension artérielle, alors que l'exercice, une alimentation saine et une distension le réduit.
18. Vérifiez le coeur
Accédez à votre médecin pour un check up annuel.
19. Évitez le stress
Les gens qui le stress ont trois fois plus de risques de développer des maladies cardiaques à un jeune âge, selon une étude américaine.
20. Utilisez crème solaire
Il est important d'utiliser une crème solaire avec un facteur élevé contre les UVA. Et n'oubliez pas que la crème solaire est frais, alors investissez dans un nouveau pour chaque nouvelle saison.
21. Réduire la consommation de sucre
Si vous avez d'avoir quelque chose de doux, puis le chocolat noir qui contient au moins 70% des fèves de cacao est préférable.
22. Demandez à votre sommeil de beauté
Vous devriez dormir un minimum de sept heures par nuit.
23. Donnez la nutrition de la peau
Utilisez une lotion qui contient de la vitamine A, C et E. Sur la nourrir l'intérieur de votre peau en mangeant des fruits, des baies et des légumes, du saumon et le thon et boire du thé vert et le vin rouge.
24. Prioriser besoins de votre corps
Diviser 24 heures huit heures en trois lots, un pour le travail, l'un pour les loisirs et l'autre pour se reposer.
25. Planifiez votre sortie
Penser et planifier aujourd'hui pour demain. Food Shop pendant plusieurs jours à venir et la préparation des aliments plan, les repas et l'exercice.
26. Prenez soin de vos dents
Brossez vos dents deux fois par jour et éviter trop de café, thé et vin rouge. Utilisez la soie dentaire quotidiennement.
27. Gardez la forme
Votre corps n'est pas fait pour s'assoupir sur le canapé! Get up and out pour être actif.
28. Think positive
Les conseils de l'expert est que tu pense de tous les jours quelque chose que vous en sommes reconnaissants. Il crée de façon positive ce qui vous rend heureux et moins.
29. Mentale de maintenance
Selon une étude suédoise vous augmentez le risque de démence de 30% si vous passez trop de temps devant la télévision.